Hulp bij stoppen met roken

Wist je dat je met hulp van een coach vier keer meer kans hebt om succesvol te stoppen?

Voordelen stoppen met roken 

Een sigaret tijdens een lange rit. Nog één tijdens de pauze. En nog één voor de gezelligheid met je collega’s of vrienden. Dit soort gewoontes maakt stoppen met roken erg lastig. Maar stop je met roken, dan staan daar een veel betere gezondheid tegenover: 

Na een tijdje  verbetert je smaak- en reukvermogen. Daardoor geniet je meer van de smaken van eten en drinken.  Andere voordelen van stoppen met roken zijn:

• Je huid gaat er gezonder uitzien. 
• Je voelt je fitter en gezonder. 
• Je risico op hartproblemen vermindert sterk. 
• Makkelijker ademen: je krijgt meer lucht. 
• Je krijgt een frissere adem. 
• Je hoest veel minder.

Stoppen met roken doe je ook voor de mensen om je heen 

Stoppen met roken is goed voor je eigen gezondheid. Daarnaast is het ook goed voor de mensen om je heen. Bijvoorbeeld op het werk. Rook jij wel, maar je collega niet? Voor je collega is dat niet gezond, door het meeroken. En voor kinderen is meeroken nog gevaarlijker dan voor volwassenen. Kinderen kunnen door meeroken ziektes aan de longen of luchtwegen krijgen. Voor (toekomstige) ouders en grootouders een extra goede reden om te stoppen met roken.  

Denk aan je familie, kinderen, ouders, je partner. Door te stoppen, bescherm je ook hen tegen de schadelijke gevolgen van meeroken. En ze willen vast graag nog vele gezonde jaren met jou doorbrengen. Dus, als je denkt aan stoppen met roken, onthoud dan dat je het niet alleen voor jezelf doet. Stoppen met roken is een positieve verandering voor jezelf, maar ook voor je naasten.  

Bespaar geld door te stoppen met roken 

Stoppen met roken bespaart je ook veel geld. De prijs van een pakje sigaretten ligt nu rond de € 9,-. Op 1 april 2024 gaat het naar de € 10,-. 

Dus rook je een pakje per dag, dan zit je nu al op € 63,- per week. Dat is € 3.276,- per jaar! Een kapitaaltje, waar je lekker van op vakantie kan. Of iets anders leuks mee kan doen. En doe je twee dagen met een pakje? Dan kun je € 1.638,- per jaar besparen. Een stevig bedrag. Daarvoor kun  je vast een leuke besteding bedenken.  

Kortom, stoppen met roken bespaart je veel geld. Dat kun je aan andere, leukere dingen besteden. Waar wacht je nog op? Ga ervoor. Je kan het! 

Rook je niet maar vape je?

En hoe zit dat met vapen? Is een e-sigaret minder slecht voor je gezondheid dan gewone sigaretten of shag? Het inademen van de dampen als je een e-sigaret rookt brengt ook risico’s voor je gezondheid met zich mee. Lees hoe we jou kunnen helpen bij stoppen met vapen.