Volg ons op:
Zij-instroom in de transport en logistiek
STL werkt voor werkzoekenden

Wij staan voor je klaar in de transport en logistiek. De sector vol kansen en mogelijkheden! Of je nu graag in een distributiecentrum werkt of liever de weg op gaat in een vrachtwagen, bij STL maken we het mogelijk. We helpen je met het zoeken naar je droombaan, bij je rijopleiding en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan de slag gaat. We gaan samen op weg naar jouw volgende stap.

Alles voor werkzoekenden
Studenten in de transport en logistiek
STL werkt voor studenten

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor jouw werk en ontwikkeling. We helpen je om de juiste opleiding te kiezen, een leuk leerbedrijf te vinden en je carrière een vliegende start te geven. We gaan samen verder voor jouw toekomst.

Alles voor studenten
Werknemers in de transport en logistiek
STL werkt voor werknemers

Onze sector is een sector die continu in beweging is. Als jij je hoofd koel wilt houden in deze snelle sector is fysiek en mentaal in balans zijn belangrijk. We helpen je professioneel te ontwikkelen, een goede balans te vinden, veilig te werken, of een baan te vinden waar je blij van wordt. Wil jij vooruit? Dan maken wij de weg vrij.

Alles voor werknemers
Werkgever in de transport en logistiek
STL werkt voor werkgevers

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. We helpen je om personeel te vinden, te behouden en op te leiden. We gaan samen verder voor jouw bedrijf.

Alles voor werkgevers
Werken in de transport en logistiek
Wij helpen je graag

Wij zijn actief op de arbeidsmarkt in transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector, zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. STL werkt voor bedrijven en de mensen die er werken. Wij brengen ze in beweging en helpen ze op weg. Zodat mensen met plezier aan het werk gaan en blijven.

Alles over STL
Stoppen met roken in transport en logistiek

Ik wil misschien stoppen met roken

Het is zo verleidelijk: tijdens je pauze of onderweg een sigaretje opsteken. Even een moment van rust en gezelligheid. Maar roken is duur en ongezond voor je lichaam. Op deze pagina lees je waarom het zo belangrijk is om te stoppen met roken.

Waarom stoppen met roken?

Je baan in de logistiek en transport is hectisch. Je bent altijd in beweging, letterlijk! Een sigaretje roken is dan aantrekkelijk. Even een moment voor jezelf, zodat je daarna weer aan de slag kunt. Toch wil ongeveer 80% van de rokers eigenlijk stoppen met roken. Vooral omdat roken schadelijk is voor je gezondheid. 

Wist je dat rokers gemiddeld 10 jaar eerder sterven dan niet-rokers? En dat er in Nederland ieder jaar 20.000 mensen overlijden door roken? Dat is meer dan het aantal doden door drank, drugs, misdaad en verkeer bij elkaar! 

19.000 kankergevallen

Jaarlijks krijgen 19.000 Nederlanders kanker als gevolg van roken.

50% sterft door roken

Ruim de helft van de mensen die blijven roken sterft aan de gevolgen.

10 jaar korter

leven

Rokers sterven gemiddeld ongeveer 10 jaar eerder dan niet-rokers.

Schadelijke effecten van roken

Tabaksrook brengt veel schadelijke stoffen in je lichaam. De nadelen van roken merk je vaak snel. Je hebt problemen met ademen. Je moet veel hoesten. Je hebt een slechtere conditie. Je huid wordt sneller oud. Je adem ruikt minder fris. Je nagels en tanden worden bruin. Hoe langer je rookt, hoe groter het risico op ernstige schade is: 

  • Kanker, zoals longkanker, mondholtekanker en slokdarmkanker
  • Longziekten, zoals COPD
  • Hart- en vaatziektes en beroertes
  • Miskraam, vroeggeboorte of doodgeboren baby

Waarom stoppen met vapen?

Er wordt vaak gedacht dat e-sigaretten minder gevaarlijk zijn dan gewone sigaretten. Maar ook vapen brengt veel schade toe aan je lichaam. Vapen beschadigt je longen. Daardoor kun je moeite krijgen met ademhalen. En je wordt sneller ziek, omdat je longen minder goed virussen tegenhouden. Lees hier verder over waarom het belangrijk is om te stoppen met vapen. 

Werknemer transport en logistiek vaped in rookhok

Voordelen van stoppen met roken

Wil je stoppen met roken? Dan ben je misschien bang voor ontwenningsverschijnselen. Dit zijn klachten die ontstaan als je stopt met iets waar je lichaam aan gewend is, zoals roken. Je krijgt misschien hoofdpijn of bent sneller geïrriteerd. Je lichaam en geest hebben tijd nodig om te wennen aan het feit dat je niet meer rookt. Het goede nieuws? Je lichaam begint ook razendsnel met herstellen. Zo adem je al binnen 24 uur gemakkelijker. Je ruikt en proeft binnen 48 uur beter. En het risico op hart- en vaatziekten is na een jaar stoppen al 50% kleiner. Blijf daarom gemotiveerd en ontdek alles over de voordelen van stoppen met roken.

Wat gebeurt er als je stopt met roken?

Als je stopt met roken gaat het de ene dag goed. De andere dag kan het minder goed gaan. Daarom vinden veel mensen het ook zo moeilijk. Weet dat dit heel normaal is. Probeer gemotiveerd te blijven. Bereid je zo goed mogelijk voor op wat er gebeurt als je stopt met roken. 

Ja, je krijgt vast last van ontwenningsverschijnselen. Maar je merkt ook heel snel positieve effecten van stoppen met roken. Je longen herstellen zich en worden schoner. Je krijgt meer lucht en een frissere adem. Je bent minder snel buiten adem, je conditie verbetert. Dat is waar je het voor doet! 

⭢ Lees meer over wat er gebeurt als je stop met roken.

Belang van stoppen met roken voor je omgeving

Roken heeft niet alleen impact op jezelf. Het is ook van invloed op je omgeving, zoals je gezin, familie, vrienden en collega’s. Je vergroot de kans dat je langer leeft. Je brengt anderen niet meer in aanraking met schadelijke stoffen. En je hebt geen vieze geur meer om je heen hangen. Je leest hier alles over het effect van stoppen met roken op je omgeving.

Ga je stoppen met roken?

Heb je besloten dat je gaat stoppen met roken? Fantastisch! STL helpt je graag naar een gezonde leefstijl. Voor nuttige informatie die je helpt bij deze omslag in je leven, bekijk onze pagina Ik ga stoppen met roken. Hier vind je

  • Manieren om te stoppen: ontdek welke aanpak het beste bij jou past.
  • Handige tips: krijg advies dat je helpt bij het stoppen.
  • Praktische hulpmiddelen: maak gebruik van tools die het stoppen makkelijker maken.
  • Professionele hulp: onze coaches zijn er om je te ondersteunen op je weg naar een rookvrij leven.
Stoppen met roken

Hulp nodig bij stoppen met roken?

Schakel een van onze coaches in! Samen zorgen we ervoor dat je succesvol stopt met roken. Weg met die sigaretten en op naar een gezonder leven!

Meer informatie
Tim van der Krans, loopbaancoach bij STL

Vragen?

Heb je vragen over stoppen met roken? Bel ons!

Bel: 088 - 2596271

We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:

Ook interessant voor jou

Stoppen met roken en geld besparen
Tips en advies

Stoppen met roken bespaart geld

Stoppen met roken bespaart jaarlijks duizenden euro's. Investeer je besparing in leuke uitjes, verbeteringen of zelfs een vakantie.

Lees verder
Werknemer transport en logistiek drukt sigaret uit
Tips en advies

Voordelen stoppen met roken

Ontdek de voordelen van stoppen met roken. Van een betere conditie tot meer geld in je zak. Bekijk hoe STL jou helpt bij een rookvrij leven.

Lees verder
Stoppen met roken adviesgesprek
Tips en advies

Manieren om te stoppen met roken

Ontdek verschillende manieren om te stoppen met roken en vind de manier die bij jou past. Zet de eerste stap naar een gezond en rookvrij leven!

Lees verder
Wat vind je van deze pagina?