Volg ons op:
Zij-instroom in de transport en logistiek
STL werkt voor werkzoekenden

Wij staan voor je klaar in de transport en logistiek. De sector vol kansen en mogelijkheden! Of je nu graag in een distributiecentrum werkt of liever de weg op gaat in een vrachtwagen, bij STL maken we het mogelijk. We helpen je met het zoeken naar je droombaan, bij je rijopleiding en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan de slag gaat. We gaan samen op weg naar jouw volgende stap.

Alles voor werkzoekenden
Studenten in de transport en logistiek
STL werkt voor studenten

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor jouw werk en ontwikkeling. We helpen je om de juiste opleiding te kiezen, een leuk leerbedrijf te vinden en je carrière een vliegende start te geven. We gaan samen verder voor jouw toekomst.

Alles voor studenten
Werknemers in de transport en logistiek
STL werkt voor werknemers

Onze sector is een sector die continu in beweging is. Als jij je hoofd koel wilt houden in deze snelle sector is fysiek en mentaal in balans zijn belangrijk. We helpen je professioneel te ontwikkelen, een goede balans te vinden, veilig te werken, of een baan te vinden waar je blij van wordt. Wil jij vooruit? Dan maken wij de weg vrij.

Alles voor werknemers
Werkgever in de transport en logistiek
STL werkt voor werkgevers

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. We helpen je om personeel te vinden, te behouden en op te leiden. We gaan samen verder voor jouw bedrijf.

Alles voor werkgevers
Werken in de transport en logistiek
Wij helpen je graag

Wij zijn actief op de arbeidsmarkt in transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector, zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. STL werkt voor bedrijven en de mensen die er werken. Wij brengen ze in beweging en helpen ze op weg. Zodat mensen met plezier aan het werk gaan en blijven.

Alles over STL
Stress in de transport en logistiek

Te veel stress? STL helpt met mental coaching

Je moet een deadline halen, er komt opeens een spoedklus binnen. Of je moet op tijd iets afleveren en je komt in een enorme file te staan. Op zulke momenten loopt de stress vaak op. Maar wist je dat langdurige stress helemaal niet goed voor je is? Het kan allerlei nare gevolgen hebben voor je gezondheid. STL helpt je stress te bestrijden met mental coaching.

Heb jij last van stress? 

Iedereen wil gezond en met plezier werken. Stress kan daarbij in de weg zitten. Misschien herken jij het zelf nog niet, maar je partner of collega wel. Heb jij last van de onderstaande punten? Dan heb je misschien wel last van stress. 

  • Je kan je slecht concentreren 
  • Je hebt geen plezier in je werk 
  • Je hebt geen energie 
  • Je voelt je somber of depressief  
  • Je hebt een kort lontje 

Stress hebben we allemaal wel eens. Maar het moet niet te lang duren. Ben je een lange tijd gestrest, dan is dat namelijk slecht voor je gezondheid. Dus, ben jij vaak of lang gestrest en wil je meer rust en balans in je leven? We helpen je graag om je stress weer onder controle te krijgen. Dat doen we met mental coaching. Dat houdt in dat een coach je helpt met tips, oefeningen en opdrachten waarmee je stress vermindert. Jij verdient innerlijke rust! Neem direct contact met ons op.

Dit jaar gingen al meer dan 50 mensen jou voor!

Coaching bij stress

  • Minder stress en meer energie
  • Ervaren coaches met kennis van de sector
  • 100% privacy gegarandeerd
  • Kosteloos als je onder de CAO Beroepsgoederenvervoer valt
Wil je jouw stress aanpakken? Onze coaches kennen de sector en helpen je graag om gezond en met plezier te blijven werken.

Oorzaken van stress 

Stress ontstaat op veel verschillende manieren. En vaak heeft het niet één oorzaak maar meerdere. We noemen een paar veelvoorkomende stress veroorzakers: 

  • Als je (te) veel werk hebt en je krijgt het gevoel dat het nooit afkomt. 
  • Als je altijd maar doorgaat en geen rust neemt.  
  • Wanneer je niet goed kunt samenwerken met een bepaalde collega. 
  • Je krijgt opdrachten die voor jou onduidelijk zijn, waardoor je niet goed weet wat je moet doen. 
  • Je hebt het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen werk of je eigen beslissingen.  
  • Je maakt ingrijpende dingen mee, zoals een sterfgeval, ernstige ziekte of scheiding. 
Werken zonder stress

Weet je niet zeker of je stress hebt? Doe de 1-minuut-stresstest

Heb jij last van stress? Of valt het juist mee? Je komt het in 1 minuutje te weten met onze stress-test!

Gevolgen van stress 

Langdurige stress kan nare gevolgen hebben. Op zowel je lichaam als in je hoofd. We zetten de gevolgen van lang rondlopen met stress voor je op een rij: 

  1. Lichamelijke klachten: stress kan leiden tot hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid en zelfs maag- en darmproblemen.  
  2. Moe in je hoofd: langdurige stress geeft een vermoeid gevoel in je hoofd. Je krijgt moeite met je concentreren en je kunt ook last krijgen van vergeetachtigheid. 
  3. Verzwakt immuunsysteem: stress verzwakt je immuunsysteem. Je immuunsysteem is het deel van je lichaam dat je beschermt tegen ziektes en infecties. Een verzwakt immuunsysteem vergroot de kans om ziek te worden. 
  4. Gevoelens uit balans: stress kan ervoor zorgen dat je sneller chagrijnig, somber of angstig bent. Je voelt je gewoon niet jezelf. 

Hoe kan je stress aanpakken? 

Wil jij zelf beginnen met stress verminderen? Je kunt er veel aan doen. We geven je tips die je helpen het gevoel van stress te verlagen. Natuurlijk werkt niet elke tip voor iedereen. Kies voor de tips waar jij je het prettigst bij voelt. 

  • Maak een lunchwandeling 
  • Neem vaker pauze 
  • Zorg voor een opgeruimde werkplek 
  • Focus je op één taak tegelijk, stop met meerdere dingen tegelijk doen 
  • Maak een takenlijst voor meer overzicht over wat je moet doen 
  • Plan vrije tijd 
  • Hou je aan een gezonde leefstijl 
  • Praat erover met je leidinggevende 
  • Praat met een coach!  
Weg met stress in de transport en logistiek
No stress in transport en logistiek

Voel jij je vaak gestrest? STL helpt met mental coaching 

Heb je vaak een opgejaagd gevoel? En vind je het moeilijk om alles - werk, privé - onder controle te houden? Ben je langdurig gestrest, dan kan dat leiden tot een burn-out. Burn-out betekent letterlijk opgebrand. Je voelt je alsof je batterij leeg is; geen energie meer. Raak je in een burn-out, dan kun je bijna niets meer. Dat wil je natuurlijk voorkomen. Pak stress daarom zo snel mogelijk aan, om erger te voorkomen. 

Goed nieuws, je staat er niet alleen voor. STL staat voor je klaar. We helpen je graag om beter met stress om te gaan. Door te leren om vaker dingen te doen waar je energie van krijgt, kun je bijvoorbeeld stress verminderen. Daarnaast bieden we hulp van een coach, met wie je contact hebt. Dit kan ook online of telefonisch. We zijn er om je te helpen. Om hulp vragen is normaal, niemand kan alles in zijn eentje oplossen. Neem vandaag nog contact met ons op! 

Heb jij last van stress? Meld je dan aan voor mental coaching. Meld je aan!

Verder lezen over stress? 

STL biedt nog veel meer informatie, tips en hulp bij stress. Lees ook de volgende artikelen: 

Omgaan met stress in de transport en logistiek
Tips en advies

Omgaan met stress

Lees verder
Omgaan met werkdruk in de transport en logistiek
Tips en advies

Omgaan met werkdruk

Lees verder

Veelgestelde vragen over mental coaching

Contact met onze binnendienstcollega's van STL

Vragen over dit programma?

Heb je vragen over onze kosteloze coaching bij stress? Bel ons!

Bel: 088 - 2596271

We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:

Wat vind je van deze pagina?