Vragen?
Heb je vragen over het verminderen van stress? Bel ons!
Iedereen heeft weleens last van stress. Maar waar komt stress eigenlijk vandaan en hoe herken je het? Hoe moet je omgaan met stress? We geven handige tips die je kunt gebruiken in je dagelijks leven. Om stress te verminderen en om meer rust te krijgen. Ontdek hoe ook jij beter kunt omgaan met stress. Kom je er zelf niet uit? STL helpt je graag.
Stress betekent letterlijk druk of spanning. Een beetje druk af en toe is niet erg, maar te vaak of te lang stress is ongezond. Er bestaat gezonde en ongezonde stress. We leggen je graag het verschil uit.
Iedereen is anders en stress uit zich dan ook op verschillende manieren. Bijvoorbeeld in:
Kun jij een of meerdere vinkjes van het lijstje met ongezonde stress afvinken? STL helpt jou bij problemen met stress, op verschillende manieren. Hulp vragen is heel normaal. Daar zijn we voor!
Stress ontstaat door verschillende oorzaken, zowel op het werk als thuis. Op het werk kan stress bijvoorbeeld ontstaan door hoge werkdruk, strakke deadlines of conflicten met collega’s of leidinggevenden.
Thuis kan er ook stress ontstaan, dat kan bijvoorbeeld komen door geld- of relatieproblemen of zorgen over je gezondheid. Grote veranderingen in je leven zoals een scheiding of verhuizing kunnen ook veel stress met zich meebrengen. Het is belangrijk om bij jezelf de bronnen van stress te herkennen en manieren te vinden om ermee om te gaan. Zowel op het werk als in je privéleven.
Heb jij last van stress? Of valt het juist mee? Je komt het in 1 minuutje te weten met onze stress-test!
Stress is soms onvermijdelijk. Je moet manieren vinden om met stress om te gaan. Dat begint met herkenning;
Is dat duidelijk, dan kun je gericht de stress bestrijden. Hoe ga je nu het beste om met stress? Iedereen is anders. Dat geldt ook voor hoe stress voor jou voelt en hoe je er het beste mee omgaat.
Voor de één werkt het om te mediteren, voor een ander werkt het doen van ademhalingsoefeningen. Afleiding zoeken of hulp vragen, en zo zijn er nog veel meer mogelijkheden. En vaak is het ook niet één manier, maar zijn er voor jou meer manieren om met stress om te gaan. Wat werkt voor jou, is de belangrijkste vraag bij omgaan met stress. Met de aanpak die het beste bij je past, kun jij stress succesvol beheersen.
Om beter met stress om te gaan, heb je veel verschillende manieren die je kunt proberen. We zetten ze hieronder voor je op een rij. We zeiden het al: iedereen is anders, dus kijk welke tips het beste bij jou passen. Verwacht niet direct wonderen, het kan even duren voordat de stress vermindert.
Heb je vragen over het verminderen van stress? Bel ons!
We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:
Verzenden...
Er is iets fout gegaan. Probeer het later opnieuw.
Dank je! Wil je je antwoord nog kort toelichten?
Dank je voor je feedback!